备孕需要吃哪些营养补充剂？
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准妈妈：
从准备怀孕前３个月开始每天补充400μg叶酸 ， 并持续整个孕期 。 可以有效预防胎儿神经管发育畸形 。
补充DHA可以从备孕到宝宝6岁 ， 促进宝宝大脑和视力发育 。 最好的方法是食补 ， 多吃富含阿尔法亚麻酸的食品营养品 ， 如维义善素亚麻速溶粉 。
维生素D ， 备孕期可每日补充400IU维生素D；
对于已经确诊的贫血患者 ， 应当在医生指导下补充铁剂；
如果实在担心日常营养不够 ， 也可以补充复合维生素 ， 但是要注意 ， 复合维生素不能代替均衡饮食 ， 即使吃了复合维生素 ， 也依然要注意均衡饮食 。 
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【备孕需要吃哪些营养补充剂？】准爸爸：
准爸爸也可以把男士多维片吃起来 ， 补充维生素C、锌等一些微量元素的摄入 ， 有助于提高精子质量哦 。
可以在孕前检查时医院配 ， 也可以自己购买 ， 只要是正规途径购买正规厂家出品 ， 都可以放心吃 。 
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