多吃低温食物  
高温会加重食物的味道或气味，而食物变凉或在室温下，可以减少其味道或气味，不易引起或者加重恶心的感觉，可以在食物做好后，稍微晾凉一下，再让患者食用 。  
药物预防或控制  
有些药物可以治疗恶心和呕吐 。服用何种药物以及服用频率，取决于恶心和呕吐的可能性、严重性 。不过没有一种药物可以100%地预防或控制恶心和呕吐，这是因为治疗方法以及每个人对治疗的反应有很大差别 。如果服用药物，应听取医生意见，谨遵医嘱，按时服药 。  
用柔和的音乐或喜欢的电视节目分散注意力；进行冥想；在等待药物起作用的同时，放松并进行深呼吸，也可以缓解恶心和呕吐 。  
什么东西解腻解恶心？解腻解恶心可以使用以下方法：  
首先，患者可以喝点温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，起到解腻的作用 。  
其次，如果感觉恶心的话，患者还可以喝醋，醋里的氨基酸可以使消化系统分泌出大量的消化液，达到帮助消化的作用，可以解除油腻感和恶心感 。  
最后，还可以吃些苹果、香蕉、山楂、梨、蔬菜沙拉等 。水果和蔬菜当中含有很多可以帮助消化，缓解油腻的营养纤维 。解腻解恶心效果良好 。  

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