五、保持良好的运动习惯  
运动对机体的免疫力有促进作用，女性免疫力下降时，很容易受到外界的细菌影响，从而容易诱发妇科病，而免疫力较高时，抗病抗感染能力增强，从而有利于较低感染炎症的风险 。  
美国《预防》杂志刊登过这样一项研究，常做仰卧起坐锻炼的女性与不做的女性相比妇科病发病率会降低55% 。这与仰卧起坐能锻炼腹股沟，从而增强毛细血管的血流速度，从而缓解妇科疾病 。建议每天做3组，每组10个为宜 。  
此外，在私处出现白带异常、异味、外阴骚痒等异常问题，要予以重视，及时就医治疗，以免病情严重 。  
谢谢阅读、希望对您有所帮助 。  
更年期女性应该怎样保养？女性为什么要注意保养？很简单，为了健康，为了美丽，为了有一个好身体 。好容貌 。如果要说保养的重点，那没有，因为身体无论哪里出了问题，都会是影响到健康的麻烦，但是从女性角度来说，哪些是更加需要注意保养的呢？  
首先，人活一张脸，所以说到保养，第一个就应该考虑面部 。  
有一张好看的脸，自己看着都赏心悦目，心情愉快 。  
保养皮肤有很多种方法，整体来说，做好保湿，坚持防晒，一定要坚持良好的护肤习惯，有条件的可以配合医美，记住一句话，一分价钱一分货 。  
女性还有着自己的独特生殖系统，更加需要呵护，不管是乳房，还是卵巢，养成健康的生活方式，是最好的保养方法，根本不需要什么按摩也不需要什么产品内塞，好心情，好习惯，就是最好的保养 。  
保养好你的私密处，每天坚持用温水清洗外阴，每天更换新的内裤，保持干爽透气，选择宽松，舒适的内裤穿着 。内衣尺码要合适，不要选择过紧或者过松的胸罩 。  
最后，一定要多笑笑，笑容是一个人最好的保养品，你不仅仅会感到自己的心情好了，别人看到你灿烂的笑容，也会被你的好心情所感染，所以，让自己足够坚强，学会笑对生活，也是一种美好的保养 。  
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