3. 橙子  
橙子中的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，对毛细血管的弹性有很大的作用，有利于使血中的胆固醇降低，在一定程度上还能预防高血压，防止动脉硬化 。而且对一些血管疾病即糖尿病引起的并发症大有好处 。  
4. 苹果  
因为人体吸收苹果中含有的糖分比较缓慢而均匀，所以吃苹果可以降低血糖，特别是餐后血糖 。  
【糖尿病人必须少吃哪些水果 糖尿病人食谱及禁忌水果】综上，大家在日常生活中注意饮食以及养成良好的生活习惯才是预防一切疾病的根源哦！  

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