具体如下：
三伏天是一年之中天最热的时候，全身毛孔张开，排汗、排毒效果最佳，居民可以通过饮食或者中医养生排除体内寒湿之气 。
【三伏天吃什么食物去湿寒】 生活中可以驱寒气、湿气的食物是比较多的，常见的有冬瓜、绿豆、薏米、薏仁等食物，这些食物具有一定祛湿驱寒的作用；其次还可以吃像苍术、白术、羌活、独活等等中药材，同样可以起到理想的驱寒排湿作用 。
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