4、桃子  
桃子是很多人都喜欢吃的一种水果 ， 吃起来脆脆的甜甜的 ， 它含有丰富的果酸 ， 这种物质能够起到保湿肌肤的作用 ， 还有着清除毛孔中的污垢 ， 防止色素沉着以及预防皱纹生成的功效 。  
另外 ， 桃子中还含有大量的维他命B和C ， 促进血液循环 ， 使面部肤色健康、红润 。对粗糙的皮肤 ， 可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩 ， 然后再洗净 ， 这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩 。除此之外 ， 在洗澡水中加入少许桃汁浸泡 ， 也是保养肌肤的一个好方法 。  
5、樱桃  
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 它的营养非常丰富 ， 对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用200-300克可以调理肠胃功能 ， 对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。  
【夏天到了女神们都怕被晒黑，有什么美白秘方能让皮肤快速变白 什么美白效果最好最快】6、苹果  
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚” 。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等 ， 具有强大的抗氧化作用 。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害 ， 保护美丽肌肤 。另外 ， 对于黑色素生成 ， 肌肤美白也有一定作用 。试试把苹果洗干净连皮吃吧!  
7、西红柿  
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用 ， 对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用 。据日本可果美株式会社的研究表明 ， 番茄红素能在皮肤中被保留 ， 而发挥功效 。可谓是“可以吃的防晒霜”啊 。用油加热能提高番茄红素的吸收效率 ， 因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦 。  
8、柠檬  
柠檬含有丰富的维生素C ， 能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层 ， 对皮肤有很强的护理作用 ， 同时还能增强皮肤的抗晒能力 。  
四、最容易漏防晒的九个地方  
1.耳朵  
《皮肤癌基金会杂志》刊登加州大学旧金山分校医学院一项研究发现 ， 耳朵是基底细胞癌第三大频发部位 。基底细胞癌占非恶性皮肤癌病例的80% 。  
2.头皮  
很多人从来没想过应该给头皮抹防晒霜 。直到暴晒后梳头才发现头皮已经被晒伤 ， 严重的会引起脱发 。  
3.眼睑  
眼皮相对较薄嫩 ， 更容易被晒伤及导致皱纹早生 。美国《消费者报告》杂志建议 ， 每隔一段时间就该用具有防晒功效的眼霜涂抹眼睑 。  
4.腋窝  
腋窝汗量较大 ， 即使涂抹了防晒霜 ， 也很容易被“冲掉” 。因此 ， 腋窝应涂抹防水性强的防晒霜 。  
5.肩膀  
除了防晒衣外 ， 普通材质的衣服无法很好地阻挡紫外线侵害 。因此 ， 肩膀也应该涂抹防晒霜 。  
6.脚背  
脚部 ， 特别是脚背对日晒最敏感 ， 很容易晒红晒黑 。因此 ， 应当将双脚冲洗干净 ， 在整个脚面均匀涂抹防晒霜 。  
7.手背  
美国《大众科学》杂志载文称 ， 人们涂抹好防晒霜之后 ， 往往会清洗双手 ， 完全忽略了手背也容易晒伤这个事实 。与脚背一样 ， 手背也同样需要涂抹防晒霜 。

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