具体如下：
1、三伏天的时候天气闷热，建议多吃一些清淡解暑的食物，少吃油腻的食物，否则可能导致血脂升高、血液黏稠、血管硬化，对人体减肥造成威胁 。
【三伏天不宜吃三种食物】 2、三伏天的时候也少少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒这些，否则很容易导致人体上火 。
3、三伏天要少吃一些冰镇的饮品，否则很容易导致人体寒气加重，加重人体胃肠道负担 。
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