可以适量食用 。
湿气重的人大多脾胃运化不周，而荔枝属于是热性的水果，并且还会含有较多的糖分，一次性食用过多或经常食用的话可能会导致上火等症状出现，进而造成湿热，所以湿气重的人注意不要一次性食用过多的荔枝 。
此外，荔枝也不宜空腹食用，因为荔枝中含有较多糖分，空腹食用后会很快升高血糖，并且空腹食用荔枝会刺激胃黏膜，导致胃胀、胃痛等不适，建议最好是在两餐之间食用荔枝 。
【湿气重能吃荔枝吗】
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