每一次的汗蒸时间根据自身身体实际情况来觉得，并不是每一次都要汗蒸40分钟 。
接下来说下汗蒸注意事项（一般网上都能查询到，或者询问汗蒸房工作人员）
汗蒸前先淋浴，卸妆 。
汗蒸不能过饱和空腹状态 。
汗蒸时别擦身上的汗水 。
汗蒸后6小时之内不要沐浴 。
汗蒸后容易受感冒，不要吃冷饮，不要碰冰凉的东西，做好保护措施 。
经期、酒后、高血压不能汗蒸 。
汗蒸前或者汗蒸时可以适量饮水 。
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