【有妊娠纹怎办？有补救措施吗 怎么才能淡化妊娠纹 淡化妊娠纹五个技巧分享】总之年龄越大恢复越慢，所以常听老人家说要孩子要趁早不然很难恢复，现在一身的毛病，不是这这痛就是那疼 。特别是腰痛的每次给宝宝换尿不湿简直了，痛的我直不起腰来，每天照顾宝宝饭都吃不正常，所以你问肚子的妊娠纹纹怎么去除这个是因人而异的，有的生完孩子慢慢就淡了，有的生完后一直就有，去不掉的，至于大肚子就得靠你自己锻炼了加上饮食注意一下！  
慢慢来吧！  
怎么才能淡化妊娠纹 淡化妊娠纹五个技巧分享相关了解点第9点感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题 。  
怀孕五个多月了，开始长妊娠纹了怎么办？怎么才能修复？怀孕长妊娠纹是很常见的，但是孕妈们要先明白一点的是：妊娠纹只要长出来就很难回去了，但也不用太担心，宝宝出生后妊娠纹会慢慢的淡化，一般生后半年或一年左右，颜色会逐渐变成银白色 。  
一般怀孕3个月后会开始逐渐“显怀”，随着肚子越来越大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，到了五个多月时，膨隆的肚子表面就可能开始出现“红色或紫红色的裂纹”，而且是不规则的 。  
但也并不是所有的准妈妈，怀孕时肚子都会变成“花瓜”，有些准妈妈并不会长妊娠纹 。因此，孕期做好预防才是最重要的！  
怀孕后为什么会长妊娠纹呢？该如何预防先来说说怀孕会孕妈为什么会长妊娠纹，知道了原因，再去对应的预防会更有效果哦 。  
1、体重增加过多  
孕期体重控制不好是出现妊娠纹的主要原因之一 。如某段时间内体重增长过多，就会使腹围快速增加、孕妈肚皮被撑开，皮肤弹力纤维层被拉断，这样就出现妊娠纹了 。  
预防建议：孕期控制体重合理增长，保持每个月的体重增长在2公斤内；保持体重匀速增长，肚子匀速的增大，对于预防长妊娠纹会很有帮助 。  
2、皮肤弹性差  
皮肤弹性差的准妈妈，相对来说，也容易长妊娠纹，也就是“个人体质”因素 。  
肚子越来越大，那腹部皮肤的弹力纤维与胶原纤维，就会受到“肚子变大”这个力量的拉扯，出现不同程度的损伤或断裂 。  
若是皮肤弹性差，出现损伤和断裂的情况也会相对严重，也就是妊娠纹出现的要多些 。  
而皮肤弹性好的孕妈，肚子上皮肤被拉扯后出现的损伤或断裂会小很多，即使是受到损伤，修复能力也很强 。  
预防建议：想要增加皮肤弹性，可以从下面几个方面“多管齐下”：  
坚持适量的运动，运动有助促进新陈代谢，增加肌肤弹性，也有利于控制体重匀速增长，如散步、游泳、孕妇瑜伽等，都适合孕妈；  
多吃各类含蛋白质的食物，尤其是胶原蛋白，如牛奶、各种瘦肉、鱼虾、豆制品、猪蹄等，同时减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪；  
做好护肤，平时经常使用些孕妇护肤品，如腹部每天使用橄榄油，或是预防妊娠纹的油等，也有助增加皮肤弹性，预防妊娠纹的出现 。  
以上就是关于这个问题的解答，其实，对于妈妈来说，这些预防的措施都提前做好就行，宝宝健康聪明的发育、顺利的出生，更重要 。希望我的解答可以帮到您，也祝孕期一切顺利！  
京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注@京妈说，学习更多科学孕育知识，一起科学快乐的陪伴孩子成长 。  

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