经期喝红糖水,会延长经期吗 月经量少喝红糖水有用吗( 二 )

  
如果有糖尿病则不可以喝,并且在月经期的时候还要注意保暖 。  
另外一定不能喝冰冻的饮料,或者是从冰箱里刚拿出的食物也不可以马上吃,以免引起下腹部疼痛或者是月经时间延长的情况 。不过也要适量喝 以免喝多了会变胖  
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第一:多喝温开水,忌吃吃冰冻,辛辣,刺激性强的食物,可以冲红糖鸡蛋水喝 。  
第二:不要熬夜,熬夜引起内分泌失调,保证充足的睡眠 。  
第三:尝试做些时自己开心的事,找个你喜欢的人聊聊天,分散自己的注意力 。  
第四:来月经也要适量的运动,但是不要剧烈运动,适量运动有助于污血的排出 。  
【经期喝红糖水,会延长经期吗 月经量少喝红糖水有用吗】第五:不要节食,合理搭配饮食,营养均衡,心情保持舒畅 。  


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