1、莲子  
莲子和莲子一起吃具有安神、滋阴、补虚的效果，还能有一定的降血压作用，另外对于失眠、健忘、口渴也有一定的效果 。  
2、银耳  
百合和银耳一起煮粥喝，可以起到清咽润肺的作用，还提高提高人体免疫力，促进肠胃消化 。  
3、粳米  
百合可以粳米一起煮粥喝，可以起到养心安神、改善心烦和失眠的效果 。  
4、枸杞  
百合和枸杞可以一起煮粥，可以提高人体的免疫力，还对降低三脂有一定的帮助 。  
【百合最佳搭配食物】 5、梨子  
百合和梨子一起吃具有平喘化痰、润肺止咳的效果，感冒咳嗽有痰时可以试试百合梨子一起吃 。  
  
  

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