400米跑步技巧：1、首先你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准 。2、起跑到第一个弯道全速，第一直道跑95%力量 。3、第二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑 。4、出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量 。  
400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的 。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度 。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑 。  
400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了 。  
男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克 。他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录 。男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒 。  
【400米跑步技巧 400米跑步技巧简介】  

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