一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰 。”人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然影响 。冬至阴极一阳生，艾灸神阙正当时，莫负一年好光景，确保来年一身轻 。  
冬天养生温馨句子？1、冬季多锻炼，耐寒意志坚 。冬泳治病、健身和抗衰，增强体质效果明显；跳绳运动简易又方便，还能增强血液循环；体育卫生要注意，适当锻炼身体健 。  
2、冬季养生多一“点”：护“点”脚，常常按摩血液畅；防“点”病，出门加衣，御寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝点热粥，以此养胃莫要忘 。  
冬季能推荐那些那些中医养生方法？.冬季养生贵在补肾  
你好，肾是先天之本，是人的原动力，对人整个身体器官运作起着极大的作用 。冬季人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛 。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要 。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐 。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物 。  
【冬天到了，大家经常提到的“冬藏”是什么意思？冬天怎么做好健康养生 冬天时间养生】希望我的回答能帮助到你 。  

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