1 .雪梨蜂蜜水材料准备：  
一个悉尼，蜂蜜适量  
创建方法：  
清洗雪梨，切去顶部备用；  
挖悉尼的果核，中间加入适量蜂蜜，覆盖顶部；  
将制成的雪梨放入碗里，适量加水，水煮15-20min；  
取出来，喝梨汤吃梨肉 。  
2 .冰糖雪梨材料准备：  
雪梨1-2个，冰糖50-100g，可根据个人喜好适量加入枸杞 。  
创建方法：  
清洗悉尼，去皮准备切块；  
烧开后放入雪梨块、枸杞子，沸腾后与冰糖一起煮20min即可 。  
用砂锅或紫砂煲煮的话味道会变好 。  
3 .雪梨润肺汤料准备：  
雪梨1-2个、银耳半环、枸杞子20g、莲子50g、百合50g、川贝粉5-10g、冰糖50g、大枣3-5片 。  
创建方法：  
将雪梨洗净、去皮备用切块，将莲子、银耳浸泡30分钟；  
烧开后加入枸杞子、莲子、银耳、百合、川贝粉、红枣；  
沸腾后放入冰糖、雪梨块炖煮，30min后出锅 。  
文：王浩浩/王传航  
咳嗽喝蜂蜜水最好什么时候喝？咳嗽喝蜂蜜水一般早晚喝比较好 。咳嗽需要多喝热水 。轻度咳嗽需冰糖、梨、川贝母煮水治疗咳嗽 。咳嗽严重者须指导医生口服止咳药和消炎药治疗 。多喝热水，注意身体不要着凉，不能吃生冷食物，咳嗽需要继续治疗 。  

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