的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠2当你想起不愉快；另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢多半是因为头部位置摆放得不对所以我们在睡觉时 。
嗯 打鼻鼾就是打呼噜，不过南方人爱说打鼻鼾年轻人打鼻鼾的很多啊，我就打不过之前一直没想着治，但是去年开始，觉得不治不行了现在一直在戴鼾顿，已经2个多月了，蛮不错的；喉部不够宽阔，容易造成呼吸不畅，气流阻力增加，震动软腭及咽喉组织而发出异常响音睡觉打鼻鼾的人在生活中应该注意白天不要过度劳累，身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先；回答指导意见 你好，出现这个情况首先考虑是因为增殖体肥大导致的，和慢性鼻咽部疾病有很大的关系，如扁桃体炎症，慢性鼻炎等，需针对原发病因做治疗；建议你好，打鼻鼾又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，长期打鼻鼾可以增加心脑血管疾病的发病率建议睡
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