这对于女生来说可是属于养颜美容，吃了又不怕胖的水果，杨梅富含膳食纤维，帮助排便 。富含维生素C、花青素有很好的抗氧化作用 。  
2.促消化  
杨梅一般口感味酸，有助于增加胃中的酸度，帮助消化食物 。  
3.生津止渴  
新鲜杨梅能和中消食，生津止渴，可以预防中暑 。  
不过中国人常讲中庸之道，再好的食物也是不能多吃啊，杨梅虽然有这么多的好处，但是吃的时候适可而止，我曾经有一次贪吃，多吃了几个杨梅，牙齿感觉酸软 。  
杨梅可以刺激胃酸分泌，加重胃的负担，有胃病的人，要适可而止 。  
三、杨梅要怎么挑选？挑选新鲜的，颜色稍微鲜艳一点的，果皮完整无破损，颗粒饱满的为好 。过于黑红的杨梅应尽量避免选购 。  
杨梅洗的时候最好用水泡一下，加点盐吧，味道反而更好，你可以试试哦！  
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