吃什么调节脂肪肝 _ 千问健康有脂肪肝怎么治疗更好( 五 )

脂肪肝的病变也会影响肝脏内的免疫细胞从而使机体的免疫能力减弱，增加对来自肠道毒素的敏感性。
那么一旦确诊为脂肪干后我们又该如何治疗脂肪肝呢？
首先脂肪肝可分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝，认清病因及时纠正才是治疗脂肪肝的根本所在。
立即戒酒、注意补充营养：对于酒精性脂肪肝而言酒是罪魁祸首，长期饮酒意味着肝细胞会长期处于乙醛、氧化应激等有毒物质的损伤，破坏细胞对脂质正常的生理代谢途径容易致使肝内脂肪氧化减少。研究表明慢性嗜酒者近６０％发生脂肪肝，20%-30%终将发展为肝硬化。
因此如果你还在饮酒不要犹豫立即戒酒，脂肪肝作为一种可逆性的状态，患者在轻中度脂肪肝的情况下戒除酒精摄入是可以恢复到肝脏原本的健康状态的。对于长期酗酒患者而言，短时间内戒酒意味着剥夺了酗酒者的能量供应，因此在戒酒期间一定要注意维生素、蛋白质类的摄入防止因为戒酒剥夺能量供应导致营养缺乏诱发营养不良性肝病。
非酒精性脂肪肝：肥胖患者从饮食、减肥开始：长期暴饮暴食特别是以高脂、高糖为代表的患者，要控制能量的摄入需要及时调整饮食结构，控制每日能量的摄入。避免过高的能量摄入使得肝脏转换的脂肪增加加重脂肪在肝脏内的堆积，加重脂毒性对肝细胞功能细胞器以及细胞膜的损伤，减少炎症以及肝细胞坏死的发生。所谓并从口入，合理控制食欲正确饮食可以积极防治脂肪肝。
而以有氧运动为代表的运动类型是肥胖爱好者减肥的首选，以每周3-4次每次运动30分钟以上并配合低脂饮食可以很快将体重控制在合理范围内，增大了脂肪的消耗减少了脂肪的堆积。同样减肥应该循循渐进长期坚持，一味过分的节食减肥同样也会使得机体自身受到营养不足的影响，如果没有合理的计划与动力也会因为下次暴饮暴食增加脂肪肝的风险。
指定合理的计划，保证饮食营养的正确供应可以很好的杜绝脂肪肝的进展与发生。对于糖尿病以及其他类型疾病引起的脂肪肝则需要对症治疗血糖较高的时候要主动控制血糖在合理的范围之内，注意补充一些低密度脂蛋白的食物保障优质蛋白质的摄入。
脂肪肝是继病毒性肝炎之后的第二大肝病，对健康影响巨大，但是只要我们在生活饮食、运动方式、纠正病因方向下手，积极配合医疗干预脂肪肝是完全可以恢复至健康状态的。总之：
饮食上做到限制脂类摄入，增加优质蛋白摄入，多食用新鲜水果蔬菜保障维生素的摄入；在运动上以有氧运动为主，循循渐进根据机体情况对运动频率、方式以及强度做出适当的调整；在病因上积极纠正例如控制糖尿病的高血糖、控制高血脂症的高血脂脂肪肝是完全可以治愈并恢复原先健康水平的。

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