第3点就是 ， 可以多喝茶 。茶的分类有很多种 ， 但是要选择适合自己体质的茶 ， 一般的茶叶都能够利尿同时也能够降低血脂 。高血脂的人可以经常喝一些茶 ， 但是要注意不要喝过夜的茶 。  
第5就是可以多吃豆类的东西 。豆制品有很多种 ， 豆腐 ， 豆皮 ， 另外还有黑豆 ， 黄豆 ， 绿豆等等这些东西可以熬粥 ， 也可以煮着吃 ， 也可以作为配菜出现 。  
第6就是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果 。大家有没有发现一般情况下 ， 都建议大家多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 因为这些是人体所需要的 ， 而且多吃也不影响身体健康 ， 也不会使身体变胖 。  
当然啦 ， 以上这些东西 ， 高胆固醇的人可以适当的去吃 ， 但是也要注意量 。高胆固醇的人一定要注意不要饮酒也不要大鱼大肉 ， 尤其是猪身上的东西 ， 猪肉 ， 猪肝以及动物内脏等等 ， 尽量不要吃 。  
高 胆固醇 血症 能 吃 蜂蜜 吗 ? - 99 健康 问问人体胆固醇有内源性及外源性两个来源：膳食胆固醇+内源性胆固醇  
成人每天内源性的胆固醇产生约1-1.5g（主要在肝脏、小肠合成） ， 经膳食摄入的胆固醇一般仅占体内合成胆固醇的1/7至1/3（人体每日膳食摄入胆固醇300-500mg） 。  
1、今年五月出的中国居民膳食指南 ， 以及去年年末发布的美国膳食指南都已经取消了对胆固醇的限量 。  
2、食物中的胆固醇和血液中的根本不是一回事 ， 要真如此 ， 大家早就奔向各种需要的东西 ， 缺什么补什么了 。无论是吃什么都需要经过身体消化吸收 ， 有用物质会被转化为人体所需的营养元素 。  
3、其与脂代谢异常在动脉粥样硬化、心脑血管病发生中的作用已经被证实 。但是膳食摄入的胆固醇量与血清胆固醇的关系 ， 以及膳食摄入胆固醇的量与心脑血管疾病的相关性仍有争议 。每人每日从食物中摄取200mg胆固醇即可满足身体的需要 ， 也就大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量 ， 但是胆固醇的吸收率只有30% 。也就是说 ， 一天吃3个鸡蛋对健康成年人血液中的胆固醇没有太大影响 。  

• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
• 黄油煎蛋好吃还是食用油煎蛋好吃 食用油胆固醇排名
• 低密度胆固醇高吃什么东西比较好 血脂高胆固醇高能吃鱼吗
• 胆脂瘤不能吃什么 胆固醇高不能吃啥
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 一天四个鸡蛋是不是高蛋白 鸡蛋吃多了会得胆固醇吗
• 如何在较短时间内做有效保健调整 低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么降下来
• 有哪些适合三十岁左右女人用的性价比高的护肤品品牌 35岁以上适合用什么牌子的护肤品
• 猪头肉的胆固醇含量高吗 常见食物胆固醇含量