胡萝卜泥  
原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量  
做法步骤：  
【蔬菜泥的做法简单又好吃 菠菜泥怎么做给宝宝吃最好】1、将胡萝卜洗净，刮去皮，隔水蒸熟 。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀 。  
2、把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少量清水，用小火熬成糊状即可 。  
营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅食 。  

  
文章插图  
菠菜泥  
原料：  
鲜嫩菠菜叶200克，面粉10克，牛奶100克，香油10克，豆油15克，精盐少量  
做法步骤：  
1、将菠菜叶洗净，焯熟，捞出后控净水分，切成细末 。  
2、油热后，放入面粉用小火炒至浅黄色，倒入牛奶搅匀，烧开后加入菠菜末翻超，再放入精盐、香油拌匀即可 。  
营养成分：菠菜泥中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等 。  
  
文章插图  
土豆泥  
原料：土豆一个  
做法步骤：  
1、将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水搅拌均匀即可 。  
营养成分：马铃薯是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍，所含的维生素C是苹果的10倍 。  
宝宝适合吃的菜泥：  
1.生菜：  
生菜富含膳食纤维和水，除此之外，宝宝所需的多种维生素也能通过生菜获取 。生菜能加强宝宝对疾病的抵御能力，还能减少生病频率 。生菜中的矿物质，能够强健宝宝骨骼，使宝宝免于各种牙齿疾病的困扰，同时可以降低宝宝被佝偻病侵扰的可能 。  
2.西红柿：  
西红柿饱含番茄红素，含量高达五分之四到十分之九 。除此之外，维生素C、E都可以通过西红柿摄取，可以降低宝宝被疾病困扰的可能 。  
3.南瓜：  
南瓜是一种营养价值较高的蔬菜，其包含蛋白质、糖类、维生素和人类必需的17种氨基酸 。南瓜中包含了大量的锌，这是肌体合成核酸、蛋白质必不可少的一种物质，也是肾上腺皮质激素的必需物质，有利于孩子的成长 。  
4.胡萝卜：  
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，远远超过其他蔬菜中的胡萝卜素含量 。人体所需的维生素A中，有超过一半的是通过胡萝卜素转化而来 。而要想提高人体对病菌的免疫能力、避免感染呼吸道等器官，维生素A是必不可少的 。  

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒