别名  
韶子，麝香猫果  

  
文章插图  
【宝宝几岁能吃榴莲 给十个月宝宝可以吃榴莲吗】月子  
榴莲含有丰富的维生素B2、烟酸等营养素，有特殊的气味，喜欢吃榴莲的女性产后可以继续食用，但要注意控制食用量，榴莲的含糖量较高，多食不利于产后身材的恢复 。  
哺乳  
哺乳期妈妈也可以食用榴莲，榴莲中富含多种营养物质，不过其热量较高，建议控制摄入量，否则不利于产后体重的控制 。  
宝宝（12个月）  
榴莲的特殊气味比较浓烈，主要来自于其所含的酯类、酮类和含硫化合物，因此建议宝宝满1岁以后，根据宝宝的接受度少量开始尝试 。  
备孕  
榴莲含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，而且维生素B2、烟酸等维生素含量较高，但榴莲的热量和糖分都很高，建议不要食用过多 。  
孕期  
榴莲的特殊气味来自于其所含的酯类、酮类和含硫化合物，喜欢吃榴莲的孕妈孕期也可以适量食用，但榴莲含糖量较高，不宜多吃，否则不利于孕期血糖和体重的控制 。  
选购攻略  
1．可通过表皮判断其优劣：刺粗大而疏的，一般发育良好、果粒多、果肉厚而细腻 。如果刺尖细而密，那么果粒较小，果肉薄 。  
2．挑选果皮呈深咖色且味道浓烈的榴莲 。榴莲容易腐败，有酒精味时说明已经变质 。  

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