2、腿部运动  
方法1：做前后甩动小腿，降腿伸直，两腿轮换着甩动，每次甩50～100次，  
方法2：用手上下的搓揉双腿，并且按压，反复的这样干搓，做30次左右即可 。  
功效：增加腿部的循环，疏通经络 。  
3、 足部运动  
方法1：可以每天泡脚，或是用热毛巾热敷3-5分钟 。  
方法2：降两手掌搓热，然后用两手掌搓脚心各100次 。  
功效：可防止足部酸痛、乏力、麻木，进和改善下肢和足部血液循环的作用，有益于预防糖尿病血管病变足 。  
糖尿病坏疽早期症状？糖尿病坏疽早期表现为局部溃疡，随着病情进展，逐渐引起血管性病变，导致局部缺血，出现足部发黑、坏疽，可表现为间歇性跛行、夜间静息痛等症状 。  
一旦出现上述症状，应抓紧时间去医院就诊，对症治疗 。  
这是糖尿病后期的脚腐烂吗？怎么了？从创口看，应该是压疮 。就是我们平时说的褥疮 。患者平时是长期卧床吗？建议用长软枕顺着腿的方向，垫在小腿下方，将脚踝悬空 。如果血糖控制不好，是很容易发生糖尿病足的，所以务必要控制好血糖，然后尽快到当地医院进行局部换药，以促进伤口愈合 。  
糖尿病足的早期症状？患者一旦有糖尿病足的早期状况，应立即诊治，否则对病情不利 。这种疾病初期症状主要表现为以下几点：  
1.常见跖骨头下凹，跖趾关节弯曲形成弓形足、槌状趾.鸡爪趾或夏科关节 。  
2.患者明显感觉到皮肤瘙痒，干而无汗 。  
3、肢端营养不良，肌肉萎缩张力下降，关节韧带容易受伤 。  

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