核心功效  
强壮骨骼、利尿消肿  
功效作用  
1、建立强壮骨骼，蒲公英茶含有可测量的必需矿物质，包括钙、锌、铁、镁，都是人体需要的营养物质，可以强壮骨骼，从而防止骨质疏松症的发生 。  
2、利尿，蒲公英中含有钾元素，钾元素有消除水肿的作用有些人身体虚胖，和身体内多余的水分无法排出有很大的关系，多喝蒲公英茶可以利尿消肿 。  

  
文章插图  
  

  
适宜人群  
【蒲公英茶的功效 蒲公英茶禁忌人群】水肿毛病者  
禁忌人群  
低血压者  
不宜同食  
无特殊同食禁忌  
食用方法  
1、蒲公英茶  
取干蒲公英根28克，或新鲜蒲公英根112克，压碎后以0.6升的开水冲泡，过滤后即可饮用 。  
2、凉拌蒲公英  
摘取蒲公英新鲜叶片，洗净后放在开水中烫10分钟，取出过凉水，之后根据自己口味加调料进去就行 。  

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