对于湿热，主要在以下方面烹调 。  
(1)饮食控制；口味清淡，少吃甜食和刺激性食物，少喝酒，避免暴饮暴食，适合湿热体质的食物：绿豆、黄瓜、丝瓜、蔬菜、芹菜、甘蓝、竹笋、海带、红豆、薏米、鸭肉等 。  
(2)家庭环境；避免潮湿的环境，在炎热潮湿的环境中避免中长期居住和工作，拥有潮湿体质的人最好穿天然纤维、棉麻、丝绸等衣服 。  
(3)饮食疗法疗养：可以喝茶前草、淡竹叶、桂黄草等凉茶 。  
(4)可以刮、拔罐、针灸 。  
失恋饭(原料：大米、莲子、失恋)红豆燕麦薏米莲子粥 。  
老家是云南的，妈妈身体湿气寒气很重，怎么医治？最好的方法是合理的运动运动 。例如，每天打几次八段阵  
怎么样去除体内的寒气？你好！很高兴回答这个问题！  
我觉得追冷之前最好先预防一下！在中医理论中，寒冷是外事之一 。寒冷是阴邪，容易伤阳气 。韩社稷中将部可能会出现疼痛、呕吐等症状 。所以寒冷的冬天，访韩很重要！  
冬天的访韩在躲藏！1.寒冷的冬天要避免外出！  
2.《黄帝内经》说冬天“早睡晚起要等太阳” 。冬季睡眠要早睡晚起，避免阳气消散 。  
3、衣服要充足！要穿得充分，不能贪图漂亮，少穿衣服 。  
最后这样可以赶走寒气！  
1、可以适当喝点小酒 。酒有通经纶的作用 。但是不能贪杯 。喝酒出汗多，容易引起寒气 。  
2、吃当归姜羊肉汤，补充阳气 。所谓，光明正大的记忆，不能作恶！  
【驱寒除湿有什么好办法 身上湿气寒气太重了怎么治】3、晚上可以泡脚，帮助阳气运行！  

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