很多宝妈说 ， 自宝宝出生后就没睡过整觉 ， 每天睡4-6个小时是常态 ， 甚至长期失眠缺眠 。 大部分时间都忙着照顾宝宝 ， 做家务 ， 甚至还要忙工作 。 长期如此 ， 不光身体垮了 ， 心情也几近抑郁 。  
宝妈为宝宝健康成长 ， 几乎付出全部的心血 。 但宝爸何尝不是呢？房贷车贷 ， 家里还有宝宝 ， 无一不需要开支 。 两人都为了这个家默默付出 ， 可偏偏最后你不理解我 ， 我不理解你 ， 矛盾丛生 。  
莞妈有话说：  
宝妈要保持乐观的心态 ， 学会苦中作乐 ， 自我排解不良的情绪 。 宝宝多可爱呀 ， 在我们的护理下一天天长大 ， 简直没有比这幸福的事了！  
宝爸也要明白 ， 努力工作是为让家人过得更好 ， 如果老婆孩子过得不好 ， 那努力的意义何在？所以要尽量抽时间陪陪妻子和孩子 ， 多搭把手 。 哪怕啥都不做 ， 口头上的理解和支持也能让她感到欣慰 。  
  
同样初为人父母 ， 俩人都一时无法适应新角色宝宝出生后 ， 夫妻二人同时晋级为“父亲”和“母亲”这两个角色 。 但并不意味着他们马上就能适应和接受这个角色 。  

  
有调查显示 ， 我国产后抑郁的发病率为15%-30% ， 大约有一半的女性 ， 刚开始接受自己“母亲”这个身份时并不顺利 。  

对于女性来说 ， 生产之痛、身形的变化、激素的影响、哺育技巧的生疏、长期护理宝宝的疲惫感等都会让她对生活产生消极的情绪 ， 难以适应自己的新角色 。  
宝爸也一样 ， 原本习惯了恩爱、惬意的二人世界 ， 却突然多出一个“拖油瓶” 。 妻子不再像以前关心自己 ， 甚至忽视自己的存在 ， 孩子的出生也让生活压力陡然增大很多 ， 一时之间很难适应 。  
  
莞妈有话说：  
为人父母 ， 意味着身上多了一份责任 。 无论是宝爸还是宝妈 ， 要时刻提醒自己：我是孩子的爸爸/妈妈 ， 眼前这个是自己的血脉至亲 ， 是自己与配偶的爱情结晶 ， 即使是负担 ， 也是甜蜜的负担 。  
要多给对方一些关心和理解 ， 相信一切都会好起来！  
写在最后生宝宝的第一年 ， 难是难 ， 但我们都说凡事预则立 ， 不预则废 。 所以宝爸宝妈在生宝宝之前 ， 务必要做好充分的准备 ， 比如：  

• 要备足资金 ， 有一定的积蓄 。 这个很现实 ， 主要为了避免将来因缺钱而使生活陷入困难 。  
  
• 两人都要提前学习一些学科的母婴育儿知识 。 这样不仅能优生优育 ， 还能为将来照顾宝宝起到很大的帮助 ， 减少育儿焦虑和矛盾 。  
  
• 要眼光放远 ， 心态放平 。 困难是暂时的 ， 育儿之路磕磕碰碰在所难免 ， 不必一味追求完美 ， 宝宝成长健康快乐高于一切 。  
  

  
产后头一年 ， 初为父母的我们也许会历经许多“刻骨铭心” ， 甚至“痛不欲生”的事 。 但过几年再回头看就会明白 ， 其实很多事都微不足道 ， 只是我们自己把自己困在泥潭中而已！  

  
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