九月开学季 ， 孩子刚刚迎来了白露节气 ， 开心的认为上学终于不用在风吹日晒 。 可是今天温度突然又回升了 ， 孩子很不开心 。 今天平均气温在26度左右 ， 孩子热的难受上课都不在状态总是开小差 ， 精神不集中 。 多吃一些水果补充维生素 ， 还可以补脑促进大脑发育 ， 让孩子学习保持清醒 。 最好还有在吃喝的时候有负担的小伙伴 ， 赶紧行动起来减肥瘦身 。 让自己吃吃喝喝没烦恼 ， 快乐过秋天！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
润肠通便防便秘  
【孩子在学校总是吃垃圾食品肠胃消化慢，多吃清肠菜，促进肠胃消化】蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
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补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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秋季白露到来丰收季孩子正是长身体的关键期 ， 多吃一些营养高的水果蔬菜、蛋白食品有利于强健体质秋季凉爽生病少！  

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