说了这么多，还是想强调一句，减肥塑形没有捷径，一定要遵循科学规律，不能追求快，而是要追求质，每个月2—3公斤足矣，同时要注意营养均衡，力量训练也非常必要，具体方法欢迎关注我的其他文章，再这儿就不多赘述了 。
蒸桑拿是什么？蒸桑拿是一种理疗方式 。
桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程 。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上 。
【汗蒸和干蒸有区别么?那湿蒸呢 蒸桑拿一天能瘦多少】桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史 。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果 。
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