市场常见的鱼，即使孩子再喜欢吃，也尽量不要给孩子吃( 二 ) 鱼在生活中是比较常见的食材

鱼肉一定要选新鲜的，最好买当季的鱼肉，不要买冷冻的或加工的鱼，选鱼时，要学会观察鱼的眼睛和鱼鳍，从中选择光泽度高的鱼，才能保证鱼肉的新鲜程度。
2.选择刺少或软的鱼

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孩子比较小，可能在吃鱼吐刺上有些困难，为了保证孩子吃鱼的安全性，家长给孩子买的鱼尽量不要选择刺太多或是太硬的，万一孩子吃鱼时被卡住就容易出危险。可以选择一些刺少的鱼，或是刺很好剔除的鱼，像是鲅鱼，鳕鱼等，让孩子吃起来更安全。
3.选择做法简单的鱼

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不要追求鱼肉的繁杂做法，为了最大程度保证鱼肉营养价值的吸收和摄入，给孩子吃鱼尽量选择清蒸或清炖的方式，这样吃起来是最健康的。拒绝过度加工和腌制的鱼肉，也不要经常炸鱼给孩子吃，这都容易破坏鱼肉的价值，吃多了还可能引起孩子肥胖。
我们的生活水平逐渐提高，在给孩子提供的生活质量上，家长也会竭力寻求更好的，都希望自己的孩子吃的健康，快乐成长，在给孩子提供各种营养的同时，也别忘了重视他们吃的食物的健康和安全。选择正确的鱼肉，给孩子提供更好的饮食环境，让他们能更聪明健康的长大。

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