如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量 。  
皮肤的弹性与年龄相关，如果你还年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，给点时间你的皮肤，让它自然恢复 。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致 。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致 。  
多吃抗氧化食物  
抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况 。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等 。  
多补充蛋白质  
蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期 。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌 。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解 。  
坚持一定量的力量训练  
力量训练能够锻炼人的肌肉，让肌肉更有弹性，更显线条感 。对于快速瘦下来的人，相比有氧运动，此时更适合做力量训练，这样子可以防止肌肉流失，紧致肌肉，防止反弹 。  
所以，妹子们在减肥期也要注重保养肌肤，多喝水，保持充足的睡眠和愉悦的心情，不要白白浪费了你的精华液和面膜！  
吃什么可以保持年轻，皮肤不衰老？保持青春真的是不老的话题 。  
然而想法是美好的，但自然规律下，谁也逃不开变老的现实 。  
科技的发展，只能是延缓我们衰老，增长寿命 。那么抗衰老，内调外护相结合达到一个比同龄人更显年轻的状态，年轻个5-10岁还是可以实现的 。  
我就说说自己吃了哪些食品保养的 。  
除了钙铁锌这类小时候家长给补得，自己有意识吃营养品保养都是多少岁？  
我是25岁 。有没有比我更早的？  
25岁审美刚刚提升到白富美阶段，皮肤要***健康有光泽 。  
作为黄皮肤，我对肤色有点不满意，听说葡萄籽能美白抗氧化，我就让妈妈帮我留了大量葡萄籽 。我是山里人，山上有的是野生葡萄，我妈妈经常酿山葡萄酒，葡萄籽我就晒干磨成粉 。  
后来因为难吃又兑了干玫瑰花加了冰糖，冲水时候兑蜂蜜，喝了好几年 。中间又加了ve 。估计是管用，我小时候黑黄的，长大了会美了，只要没户外晒到，我倒是也不黑 。黄皮肤里偏白那种 。  
这之后又听说喝豆浆能美白，买了豆浆机天天喝600ml以上 。没坚持几个月，实在喝够够的 。牛奶也是，三天打鱼两天晒网的那种喝法 。  
又说蜂王浆可以美容养颜，我这东北山区老家森林真是生我养我的地方，几乎什么需求都能满足 。蜂王浆不多，但也缺不到我 。  
不过一吃就恶心，也是坚持不下来啊！那味道太冲了！  
就是自己弄吃的，次数太多了，还有西蓝花说抗老，西红柿含有vc等 。  
我越来越忙，有时候忙的吃饭的时间都没有，睡觉都是奢侈品，我还做东西吃，可能吗？  
但是气血两虚，熬的眼眶发黑，有气无力的 。  
一天天萎靡不振，情绪不佳 。哪哪都疼 。有口气，脱发 。神经衰弱，***不调 。什么尿路感染，各种炎症层出不穷 。皮肤能好才怪了 。  
我那时候还是奋斗期 。裸婚，公婆啃小又搅屎棍，孩子又小有教育问题 。  
特别刚到韩国那阵人生地不熟，语言不通，我真是身心俱疲 。总之什么事都赶一起 。我精神压力太大了，体质也不行 。  
那时候老公是很暖的 。知道在婆家受了委屈心情压抑，他都是尽可能对我好 。带我去看韩医，给买保健品，从不计较贵不贵的问题 。

• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 蜂蜜对女性有什么好处 吃蜂蜜对女人有什么好处
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 女生|女生回应感染新冠后长出胡子是怎么了 女性长胡子是什么原因
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 女性脱发是不是肾亏造成的 女人肾虚吃什么好调养
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 尖锐湿疣病毒会携带一辈子吗 尖锐湿女性难治吗
• 缩阴手术是什么 女性如何缩阴