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其实乌枣就是黑枣 ， 不过是不同的叫法而已 。  
但是黑枣可不是一种枣子哦 ， 黑枣又叫“君迁子” ， 是一种野柿子 ， 乃传统补肾食品“黑五类”之一 。  
黑枣具有丰富的营养价值 ， 如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质 。  
黑枣性味甘温 ， 能滋补肝肾 ， 润燥生津 ， 有很高的药用价值 。  
黑枣能补中益气 ， 养胃健脾 ， 养血壮神 ， 润心肺 ， 调营卫、生津液 ， 悦颜色 ， 通九窍 ， 助十二经 ， 解药毒 ， 调和百药 。  
多用于补血和作为调理药物 ， 对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。  
【乌枣和黑枣是一种枣吗】  

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