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【黑枣一天吃几个比较好】建议一天吃10个左右即可 。
黑枣又被乌枣，是柿科植物灌木或小乔木木枣的成熟果实，味甘性温，归脾、胃、肺经，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分等成分物质，适量吃具有一定益气、补阳以及补肾作用，对于正常人体来说，一天吃10个左右的黑枣用来满足自身去需求即可 。
毕竟黑枣性质温和，过量吃人体不能及时将其消化代谢时，可能会导致人体出现上火等不适症状发生，对人体健康造成威胁 。
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