在央视的《百家讲坛》也有专家讲过八珍糕 ， 说它调理脾胃的效果非常好 。  
它有八种主要材料：山楂、麦芽、山药、茯苓、芡实、莲子、薏米、白扁豆 。这些都是补脾健脾的好材料 。  
其中 ， 山楂和麦芽有消食化积的效果 ， 积食少了 ， 脾的负担就轻了 ， 更容易补起来；山药和白扁豆是补脾阴的 ， 可以让脾的气机运行更好；芡实、茯苓和薏米在祛除脾湿 ， 让脾加强水湿运化同时 ， 还能祛除身体里的湿气；莲子补脾益气 ， 是温补气血的好材料 。  
这位朋友听了我的解释 ， 也觉得和自己的问题很匹配 。  
我跟她讲 ， 脾虚补起来以后 ， 能让她减肥的效率更高 ， 以前是怎么都减不下来 ， 现在稍微努点力 ， 就很容易瘦下来了 。  
八珍糕的做法是：买等份的八种材料 ， 打成细粉 ， 然后加入大米粉、白糖和水 ， 把面和匀 ， 再切成小块蒸熟 ， 每天吃3到5块就好了 。  
过了大概两个月 ， 我在朋友圈看到她晒旅游的照片 ， 发现确实瘦了很多 ， 给她点了个赞 。她秒回我 ， 说吃了八珍糕以后 ， 感觉脾胃好了很多 ， 身体有精神了 ， 也没有以前那么怕冷了 ， 身体慢慢就瘦了下来 。  
然后一个劲的感谢我 。  
可见八珍糕确实是一个调理脾胃、祛除湿气、解决湿胖的好方子 ， 如果你有和她一样的问题 ， 可以自己做来吃一下 ， 不方便做也可以直接吃成品 ， 当小零食就行了 。  
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