今天最高温31度孩子热的吃饭没胃口，多吃开胃菜，酸甜开胃肠胃好九月开学季

九月开学季，孩子刚刚迎来了白露节气，开心的认为上学终于不用在风吹日晒。可是今天温度突然又回升了，孩子很不开心。今天平均气温在26度左右，孩子热的难受上课都不在状态总是开小差，精神不集中。多吃一些水果补充维生素，还可以补脑促进大脑发育，让孩子学习保持清醒。最好还有在吃喝的时候有负担的小伙伴，赶紧行动起来减肥瘦身。让自己吃吃喝喝没烦恼，快乐过秋天！

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今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇，不仅色泽艳丽，而且含有丰富的营养物质，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!
金针菇中含有丰富的营养物质，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促进孩子的智力发育，帮助增长智力，提高记忆力，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松有效。老年人常吃，同样可以提升记忆力，延年益寿，金针菇也被誉为“益智菇” 。
经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性，促进新陈代谢，有利吸收食物中的营养物质。常吃金针菇还能有效减低血脂，胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。金针菇还有非常好的抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤的功效。
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番茄有着酸酸甜甜的味道，能有效增强孩子的食欲，帮助开胃消食。番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能有效预防癌症的发生，对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用。

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【今天最高温31度孩子热的吃饭没胃口，多吃开胃菜，酸甜开胃肠胃好】秋季白露到来丰收季孩子正是长身体的关键期，多吃一些营养高的水果蔬菜、蛋白食品有利于强健体质秋季凉爽生病少！

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