小暑大暑注意事项  
大暑和小暑分别都是24节气当中的一种 ， 如果一年四季已经到了大暑 ， 小暑期间 ， 此刻的温度特别的高 ， 由于皮肤表面的温度随着周围环境的温度发生改变 ， 这个时候人们特别容易出汗 。因此在大暑小暑期间 ， 人们要勤洗澡 。通常勤洗澡的话 ， 可以有效的清洁身体 ， 而且还可以达到散热的效果 ， 毕竟人们在勤洗澡的时候 ， 可以将皮肤表面的温度给带走 ， 另外人们在勤洗澡勤换衣服的时候 ， 能够避免出现皮肤病 。  

  
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在大暑小暑时期 ， 人们也需要多加锻炼身体 ， 虽说大暑小暑时期天气特别的炎热 ， 但是锻炼身体丝毫不能懈怠 ， 由于炎热的夏天昼夜温差特别的大 ， 而我们在早晚出去锻炼身体 ， 这样能够接触到新鲜的空气 ， 锻炼的时候 ， 也会十分的酸爽 。只是大家要注意的就是锻炼身体的时候要看一下周围的环境 ， 如果环境特别的嘈杂是不适合锻炼身体的 ， 另外在锻炼身体的时候也需要选择适合自己的运动 ， 毕竟每个人的情况是不一样的 。  
  
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人们在大暑小暑期间 ， 其实也可以适当的通过饮食来去除燥热 ， 毕竟天气比较炎热 ， 很多人会特别的烦躁 。而在这样的时间段 ， 人们应该适当的吃一些寒凉性的食物来帮助泻火 。通常在炎热的夏天 ， 应季的蔬菜水果有很多常见的为苦瓜 ， 秋葵 ， 芹菜 ， 冬瓜等等 ， 而我们在借助这些食材的时候 ， 产生的效果也比较好 。  
  
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【小暑大暑要注意哪些呢】大暑小暑因为昼夜时间有区别 ， 所以我们在日常生活中 ， 要做到起早 ， 合理的安排睡眠时间 ， 虽说早睡早起对身体健康有帮助 ， 但是我们应该将时间控制在合理的范围以内 。一般在晚上10点之前睡觉 ， 早上5点左右起床 ， 建议大家大晚上不要加班熬夜 。  

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