3、做好防晒  
在这高温炎热的夏天，做好防晒是非常重要的 。夏天外面阳光炎热，在外面呆的太久会被阳光晒黑 。如果在平时外出的时候，一定要记得涂抹防晒霜，装备好遮阳伞、遮阳帽等 。防止太阳直射时对皮肤造成伤害 。  
4、饮食  
夏天的时候应该少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜 。女性在夏天要少吃凉东西少喝冷饮，因为这会影响体内肠胃的消化吸收 。进而导致皮肤缺少营养，从而出现干燥、松弛等问题 。所以在平时的时候，饮食方面一定要注意 。尽量少吃那些含有添加剂的食物，多吃绿色食物 。  
5、生活作息  
在夏天的时候，保证每天有充足的睡眠，每天都有乐观积极的心态，不要有太多的压力，养成良好的生活习惯 。坚持锻炼，对于皮肤的保养也是很有帮助的 。  

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