9月开始我们正式开始过秋天 ， 秋天的天气凉爽而又干燥 ， 孩子们在享受秋高气爽的同时也要记得多喝水 ， 以免因为天气干燥而出现口干舌燥的问题 ， 我们还可以在秋季多吃点秋果 ， 比如我们经常见到的梨子就是最佳选择之一 。 秋季同样是减肥的黄金时期 ， 还没有瘦下身来的孩子们 ， 在这个时节多吃些燃脂菜或者减肥汤 ， 充分燃烧脂肪 ， 争取暴瘦20斤！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
  
文章图片  
青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。   
  
文章图片  
鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
  
文章图片  
【即使狂风暴雨也不能影响孩子的食欲，多吃经典菜，长高食欲好】虽然秋季易秋燥与秋乏 ， 我们可以通过调整饮食来应对秋燥 ， 早上起来可以晨跑锻炼 ， 既可以增强体质 ， 同时还可以减肥瘦身 ， 一起行动起来吧！  

• 有什么事烂在肚子里一辈子也不能说 湿热体质减肥视频
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 即使没有清晨熬好的粥什么意思 粥暖心文案
• 再忙也不能忽略孩子
• 成年人即使分手也好安静吗
• 即使也造句 即使什么也什么如何造句
• 七夕对女朋友说的情话 七夕对女朋友说的情话异地恋
• 干净治愈的文案短句有哪些 干净治愈的文案短句
• 高考录取通知书用什么快递
• 幼儿园正流行两种“隐形霸凌”，老师不即使不说，家长也得有数