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在中医养生知识有哪些？这个话题太宽泛了，当然还有很多中医养生的知识 。首先，我们说的是食疗 。如果你吃健康的食物，不吃太多脂肪、甜、油腻的食物，那么你就不会容易得脂肪肝或三高病 。少吃辛辣刺激性食物，可能不会患过敏性疾病 。  
如果你懂针灸、艾灸、刺络放血、刮痧拔罐，就可以用这些简单的方法来治疗内病外病，调理身体 。  
当然，中医没那么简单 。最大的就是中药的方子 。在中医方剂学中我们可以学到很多中医养生方子和药材，用来调理身体，保持身体健康 。  
还有中医的喜怒哀乐，哀乐，恐惧，害怕 。你可以心平气和，超脱世俗，慷慨豁达 。这些都应该属于中医保健的范畴 。  
总之中医养生知识太多了，不能用寥寥数语 。  
总结一下 。  
秋季为什么要早睡早起？之后，天气逐渐由热转冷，进入“阳消阴长”的过渡阶段 。中秋节过后，雨水越来越少，天气干燥，昼热夜凉，气候多变 。  
一旦身体不适，容易感冒，旧病易复发 。所以有多事之秋的说法 。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化 。因此，在秋季，我们必须注意保养内部殷琦 。日常生活的方方面面，饮食，精神，运动等 。不能没有“培育和收获”的原则来调整 。秋季，自然界的阳气趋于收敛和闭合，日常生活作息也要相应调整 。早睡顺应******之收，以养“气” 。  
【犯了没福气啥意思 中医说秋季养生】早起顺应阳气的松弛，使肺气得到舒展 。有人对脑血栓等缺血性疾病的发病时间进行了调查，发现这些疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长睡眠的后期 。秋季早起可以减少或缩短小血栓形成的机会，对预防脑血栓的发病有一定的意义 。  

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