开学考试孩子倒数第一立下誓言好好学习，多吃补脑菜，健脑益智时间像是加了加速器

时间像是加了加速器，一个星期已经过去了一大半，不知不觉孩子们开学已经4天了，好在天气给力，自白露后就一直是28度的高温天气，妈妈再也不用担心孩子在学校会冻感冒了！但是本周是9月秋季最后5天高温天气，孩子们格外的珍惜，每天都出门拥抱太阳，晨跑打篮球。明天就是教师节了，孩子们给老师们的小礼物准备好了吗？有的孩子还悄悄许下愿望，希望自己考试考第一，身材变苗条，变成大长腿小蛮腰，全班第一呢！
今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药，不仅清爽可口，润肺止咳，而且有助于孩子大脑和身体发育，一起来了解一下吧!

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山药中含有丰富的营养物质，其中包含了淀粉酶，蛋白质，粘液质等等，含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖，直接为大脑提供热能，有非常不错的健脑作用。除此之外，山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育，增强记忆力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。山药还有增强大脑神经细胞活性的作用，帮助孩子，补心气、安心神，健脑益智，增强记忆力等。

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【开学考试孩子倒数第一立下誓言好好学习，多吃补脑菜，健脑益智】孩子常吃山药可以有效润肺止咳，补肺益气，并且还能诱生干扰素，增强人体免疫力，调节内分泌，避免孩子春天出现感冒发烧等疾病。山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质，从而帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更强壮。

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莴苣中含有多种维生素和矿物质，能有效调节人体神经功能，促进孩子的大脑发育。莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素，孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生。并且莴苣的热水提取物对某些癌症也有很高的抑制作用，所以常吃莴苣具有一定的防癌抗癌作用。莴苣味道清新，可以有效开胃消食，帮助人体分泌更多的胃液，胆汁，从而促进食物的消化与吸收，有效预防便秘的发生。

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本周都是阳光明媚的28度好天气，孩子们开学认真学习有动力，减肥有动力，希望好天气能够一直延续下去，孩子们能够茁壮健康的成长！

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