秋天来临 ， 孩子们每天期待的秋游终于到来啦 ， 开学和新的小伙伴在一起是不是很开心呢？今年的秋天比往年的气温要更加低 ， 气候也比较干燥 ， 所以今年我们的保暖工作要做到位 ， 上学路上多穿一件外套 ， 夏天经常穿的凉鞋到秋季也不能穿了 。 孩子们想要在这时候减肥的可以抓紧行动起来啦 ， 秋天整体给人的感觉是舒适的 ， 所以平时可以早起跑步锻炼 ， 这个秋天最苗条的就是你！  
今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪 ， 简单易学 ， 香脆鲜美 ， 一口一个吃着香 ， 一起来看看吧!  
  
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鸡爪中含有丰富的营养元素 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 增强孩子的体质 ， 提高免疫力预防常见疾病的出现 。 常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的 ， 对心脏健康也十分有利 ， 能让孩子长得更高变得更加聪明 。   
  
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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用 ， 因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性 ， 女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老有利健康 。   
  
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经常吃鸡爪还可以有效降低血压 ， 这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素 ， 吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用 ， 降低血液中的胆固醇和血脂 ， 从而避免出现血栓 ， 血管干净不堵塞 ， 人就更加健康长寿 。   
  
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【周六孩子的秘密零食就是鸡爪，孩子多吃红烧菜，鲜香营养开胃】秋季的秋高气爽让我们感觉秋季是一个适合出门游玩的季节 ， 所以我们出门在外一定要好好保护自己的身体 ， 健康过秋冬！  

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