玩手机|玩手机超过5小时增加肥胖风险玩手机超过5小时为什么会变胖 5小时_肥胖

7月25日，美国心脏病学会最新研究表明，如果每天玩手机超过5小时，会增加43%肥胖风险，而且对身体健康的其他方面产生影响，那么，玩手机超过5小时为什么会变胖？下面小编就来说说。

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玩手机超5小时增加肥胖风险
你每天玩几个小时的手机呢？1小时？3小时？能很多人都没办法马上回答出这个问题。
建议你留意一下，因为最新研究显示，每天玩手机超过5小时，对健康损害很大，而且不止一个方面。
曼蒂拉-莫伦博士，来自西蒙玻利瓦尔大学，对超过1000名20岁左右的学生进行了跟踪研究。
7月25日，美国心脏病学会最新研究表明，如果每天使用智能手机5小时或更长时间，肥胖风险会增加43%。玩手机导致的久坐不动，还会增加过早死亡、糖尿病、心脏病、各种癌症、骨关节不适等风险。


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玩手机超过5小时为什么会变胖

年轻人的健忘，可能是长时间沉迷手机导致的“数码痴呆”。说过的话转身就忘，各种找不到东西…除了影响记忆力，手机也偷偷带走了你的健康。
根据这项研究，使用智能手机的人，有79%每晚睡眠不足8小时，而缺乏睡眠是导致肥胖的重要原因之一。
在睡前关了灯玩手机，对眼睛健康和睡眠质量都有不好的影响。

第二个原因更加隐蔽：人们在用智能手机聊天、追剧或综艺节目时，会不知不觉吃掉更多零食，而它们普遍都是高脂肪、高糖和高盐的垃圾食物，非常容易导致发胖。
一边玩手机一边吃零食是很多人的减压方法，但它带来的健康问题不容小觑。
另外，智能手机还会增加人们久坐不动的时间，减少了日常锻炼。想想看，你是不是经常觉得出去散步不如躺着玩手机舒服呢?
曼蒂拉-莫伦博士表示，智能手机导致的这些坏习惯，不光会让人发胖，还会增加心血管疾病、糖尿病甚至癌症的风险。
值得注意的是，最近一项针对美国近25000名青少年的更大规模研究得出了相同的结果。
目前，全世界有约79亿台智能手机，这一数字已经超过了地球上的总人口数量。
智能手机可能带来的健康问题，值得我们所有人的关注。

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网友评论
我就说我最近怎么喝水都胖。
胖吧!改变不了我要玩手机的。
怪不得我减肥一直不成功。
已经肥胖了，所以玩多久也没风险了。
……敲，每天感觉不止五小时。
原来我胖的原因是因为手机呀。
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