保证每天摄入200-400克新鲜水果 。水果营养价值含量高，每天多吃些新鲜水果对我们的身体健康有益，水果对大多数人来说是日常生活必不可少的一种食物，而且蔬菜不可以代替水果 。
常见水果简介
文章插图
【保证每天摄入多少克新鲜水果】橘子，芸香科柑橘属水果，果实成扁圆形至近圆球形，果皮甚薄而光滑，或厚而粗糙，淡HS、朱红色或深红色 。
香蕉，外形弯曲，呈月牙状，果柄比较短，果皮没成熟时是青绿色，成熟后是HS，并带有褐色斑点，果肉是黄白色 。
西瓜，葫芦科植物，果实大型，近于球形或椭圆形，果肉呈粉红色甚至红色，肉质多汁，果皮光滑 。
- 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
- 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
- 每天最多生吃多少个柠檬 新鲜柠檬的吃法大全
- 腰腿痛每天吃什么最管用 3.5克是几粒壮腰健肾丸
- 蜂蜜可以每天都吃吗 多吃蜂蜜有什么好处
- 一般成年人每天喝奶多少克合适 成年人长期喝纯牛奶
- 每天喝蜂蜜水会变白吗 喝蜂蜜柠檬水多久可以美白
- 糖尿病人每天吃什么主食 糖尿病能吃什么主食和蔬菜
- 正确的护肤步骤是什么 每天基本护肤步骤
- 三伏天汗蒸好还是太阳暴晒好 夏天每天去盐蒸可以吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。