2.维生素e富含花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松仁等维生素a，胡萝卜、葵花籽、木瓜、南瓜、芒果等维生素c，富含橙子、枣、荔枝、葡萄、西红柿等维生素a  
3.富含大豆异黄酮的食物(如大豆、大豆、葛根及其制品等)，大豆异黄酮具有弱雌激素作用，可以与体内雌激素受体结合，起到类似雌激素的作用 。  
******变大是女性青春期时体内激素水平的变化引起的生理过程 。青春期后，基本停止发育 。生产、分娩、母乳喂养后，体内激素水平会发生变化，对******的形态和大小有一定影响 。食物丰富的主张一直存在，但效果不准确 。如果有相关需求，可以考虑******整形手术 。  
本内容将由首都医科大学附属北京右安医院营养科主任医师吴淑清审查 。  
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