文章插图  
1、营养不良  
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素而引起的贫血 。  
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血 。  
病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等 。  
2、缺铁  
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血 。  
是世界各地包括我国贫血中最常见的一种 。  
本病发病率甚高，几乎遍及全球 。  
铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因 。  
另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血 。  
1过多饮茶咖啡  
咖啡和茶饮用要适量，过犹不及 。  
咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收 。  
缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出 。  
女人在经期更要避免饮用咖啡与茶 。  
2不吃含铁食物  
82.64%的人不常吃动物肝脏，70.19%的人不常吃海带、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等这些含铁丰富的食物 。  
【贫血是什么原因造成的】  

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