今天就是9月的第一个节日教师节了 ， 天气格外的给力 ， 突破9月最高温度32度 ， 一大早太阳晒屁股 ， 孩子们早早的就起床为老师准备教师节礼物了！转眼已经到了周五 ， 回首一周的温度 ， 一直很平稳的保持在30度左右 ， 真的是可喜可贺呀 ， 孩子们开学也不用担心忽冷忽热感冒了 ， 就是苦了正在减肥的孩子们 ， 大热天的还要跑步锻炼 ， 不过成功都是留给有准备的人 ， 只要坚持下去 ， 大长腿小蛮腰都会拥有！  
今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜 ， 营养美味 ， 爽滑鲜嫩 ， 2块钱炒一盘 ， 简单易学还不贵!  
  
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上火是非常难受的 ， 有的人还会口舌生疮 ， 适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥 。 冬瓜可以有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 如果孩子或者家人有上火的显现 ， 就可以经常做这道菜 ， 去火的效果是非常好的 。   
  
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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素 ， 这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用 。 冬瓜中含有丰富的粗纤维 ， 可以刺激人体肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和致癌物质 ， 预防各种肠胃疾病 ， 避免肠癌的出现 。   
  
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孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见感冒发烧的出现 。 冬瓜还有一定的补肾效果 ， 民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩 ， 帮助女性美容养颜 ， 延缓衰老 。   
  
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【3天没有下雨孩子开心的不得了胃口好，多吃去火菜，开胃下饭】转眼孩子们开学已经一周了 ， 又到了周末的假期时光 ， 本周终于不下雨了 ， 孩子们心念已久的秋游可以安排上了 ， 一起愉快的享受吧！  

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