最近换季时候天气干燥孩子皮肤缺水，多吃红烧菜，补水养颜时间飞逝

时间飞逝，正式进入秋天后，白露节气也已经过去，天气渐渐变得凉爽舒适。新学期开学后，孩子和同学们相处的非常开心，每天上学都开开心心的。九月的天气凉爽，也是秋游的好时候，趁着最近有时间，也计划着带孩子去感受一下大自然呢。想要减肥的孩子，也可以行动起来了，少吃多运动，管住嘴迈开腿，坚持下去，一起变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这才去火菜就是红烧冬瓜，营养美味，爽滑鲜嫩， 2块钱炒一盘，简单易学还不贵!
【最近换季时候天气干燥孩子皮肤缺水，多吃红烧菜，补水养颜】上火是非常难受的，有的人还会口舌生疮，适当的吃一些冬瓜可以有效去火润燥。冬瓜可以有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，如果孩子或者家人有上火的显现，就可以经常做这道菜，去火的效果是非常好的。
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冬瓜中含有丰富的维生素B1和大量的硒元素，这两种物质对于多种癌症都有一定的预防和治疗作用。冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以刺激人体肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和致癌物质，预防各种肠胃疾病，避免肠癌的出现。
孩子经常吃冬瓜可以有效提升孩子的免疫力，预防常见感冒发烧的出现。冬瓜还有一定的补肾效果，民间常常会用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽能抑制人体黑色素成绩，帮助女性美容养颜，延缓衰老。
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秋季是丰收的季节，趁着九月的黄金时期，孩子们也不要闲着，一起锻炼身体，遇见更好的自己吧！

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