3.最后挤中间的沙拉酱 。  
食物特点：外形美观，酸甜可口 。  
练习六  
材料：  
香蕉2根，橘子2个，苹果1个(不太大)，猕猴桃2个，红樱桃20个左右，还有一些冰淇淋 。  
1.将香蕉、橙子、苹果和猕猴桃去籽去皮，切成块(大小不限)，与红樱桃一起放入玻璃器皿中；  
2.取雪糕(或多或少随机，但比较好吃，最好包水果块)，搅拌均匀，即可食用 。  
食物特点：色泽鲜艳，香甜爽口，方法简单 。  
七项实践  
材料：苹果丁20克、草莓10克、菠萝40克、梨25克、西瓜50克、松子10克、沙拉酱2勺、果味酒少许 。  
1.将上述水果切丁后混合，再加入沙拉酱拌匀 。  
2.将混合水果沙拉放入沙拉碗中，并在上面撒上松子 。  
1.你至少需要四种不同颜色和形状的水果拼盘 。玻璃器皿做容器可以让造型更美观 。  
练习八  
糙米鸡丝水果沙拉  
主要材料：  
糙米、1碗熟鸡肉、100克橙子、1个彩椒和少量[1]  
洋葱20克，薄荷20克，但少量不加 。  
制造步骤：  
1将鸡肉撕成丝，薄荷切碎 。  
2将所有材料放入大碗中，加入少量香油、盐和黑胡椒碎 。  
3搅拌均匀 。  
小贴士：  
糙米更有营养 。如果多加点绿豆，口感会更好，营养也会均衡  
练习九  
材料：香蕉、苹果、火龙果、紫番茄、椰子粉200克、花生2汤匙、50克 。  
2将花生放入煎锅中，炒香 。  
******后放入保鲜袋，用擀面杖压成块 。  
4将花生放入碗中，加入适量的水，然后倒入椰子粉，搅拌均匀，制成沙拉酱 。  
5将紫番茄切成两片，香蕉切片，火龙果和苹果切丁备用 。  
6将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，将沙拉酱倒入碗中，搅拌均匀即可食用 。  
十大实践  
配料：木瓜、贻贝、比目鱼卷、草虾、青椒、红椒、黄椒、洋葱、盐、糖、  
蒜泥，青柠檬汁，橄榄油  
做法：  
1)木瓜切片，用盐水浸泡20分钟左右，取出沥干水分 。  
2)青圆椒、红圆椒切丝，圆椒、洋葱切丝 。  
3)将贻贝、比目鱼卷、草虾焯至熟 。  
4)将所有材料放在一个盘子里，加入盐、糖、蒜泥、青柠檬汁和橄榄油，拌匀 。  
想问问酸奶和火龙果或苹果拌在一起吃会不会发胖？有一杯100克酸奶和100克火龙果苹果 。如果你想减肥，你可以吃早餐 。  
加入20g燕麦片和5颗杏仁或腰果完全可以代替一份早餐，非常省时方便，简单完美的早餐！  
你好，用火龙果和苹果和橘子和葡萄怎么做水果沙拉？！用火龙果、苹果、橘子、葡萄做水果沙拉其实很简单 。  
首先，你洗水果，然后削火龙果的皮，和苹果一起切成丁，切橘子和葡萄或者如果你喜欢就切 。  
第二，然后将水果丁放入大碗中备用 。然后加入自己喜欢的沙拉酱，也可以加入自己喜欢的酸奶，然后搅拌均匀 。味道肯定不错 。  
我觉得酸奶比沙拉酱好，因为它营养丰富，果酸有助于酸奶中的钙被人体吸收 。  
最后祝大家用餐愉快！个人观点仅供参考 。  
苹果香蕉梨桃子火龙果葡萄可以一起做沙拉吗？可以一起做沙拉 。下面是怎么做的 。材料：  
桃子2个、火龙果半个、香蕉1根、苹果半个、梨1个、葡萄50克 。辅料：酸奶，蜂蜜2勺 。  
第一步：准备好所有的原料，把葡萄洗干净，放在碗里 。其他水果洗净后，切成方块 。  
2.倒入酸奶 。  
3.加入2勺蜂蜜 。  
4.搅拌均匀 。  

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