确实，运动对前列腺保护起了很大的作用，也有科学依据 。运动不仅有助于前列腺保护，对一些疾病的改善也有很大的作用 。前列腺部位病变大部分是由于长期久坐、膳食纤维缺乏、职业因素等多种因素导致的前列腺部位充血水肿和炎症反应 。  
下一个克先生为了大家普及那些运动可以很好地保护前列腺！  
1、请避免一直坐着，或者做深蹲和跑步，不要长时间骑自行车 。有助于促进******的血液循环，也能促进前列腺部位的血液循环，降低前列腺疾病的发病率 。  
2、散步、游泳、散步可以减轻前列腺部位的摩擦，游泳虽然体力消耗，但对前列腺也有一定的保护作用 。  
3、除了运动外，多喝水，注意饮食习惯，抑制******，能防止前列腺硬化，有利于前列腺部位的水液和血液循环 。因此，运动对前列保护作用较大，运动有利于增强体质，增强肌肉调节能力，促进前列腺部位循环等作用 。  
关注小克，为大家普及更健康的知识 。非常感谢！  

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