49岁女人食谱表？40_49岁女性食谱——黄豆蜜桃豆浆  
首先准备适量的大豆、核桃仁、糖少量 。首先将干大豆清洗干净，清水起泡，将物料放入豆浆机中，加入适量清水，启动“豆浆”程序 。大豆核桃仁豆浆营养非常丰富，相关研究表明，大豆含有丰富的天然植物激素，可以改善40岁女性因***巢功能不足无******常分泌雌激素引起的一系列症状 。核桃仁中含有大量的维生素e，是一种抗氧化剂，能有效补肾，延缓衰老 。  

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