3.体验中不要经常出入 。  
4.在蒸过程中适当补充水 。  
5.蒸的时候不要揉身体和污物 。  
二 。敷后的注意事项  
1.体验热敷后10 ~ 24小时内，细胞在康复和健康过程中不要喝冷饮食品，不要直接接触冷水 。  
2.汗一小时内不能洗澡，用毛巾擦干身体就可以了 。  
【蒸桑拿多长时间最合适 汗蒸多长时间蒸一次】3.敷完后不要急着出来，在里面坐3 ~ 5分钟，等身体自然暖和了，出来擦干汗湿的身体出来 。  

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