时间似流水 ， 转眼间九月的第二周就临近尾声了 。 孩子们也已经开学第五天了 ， 非常的开学在新学期遇到了那么多可爱有趣的小伙伴 。 本周的天气也非常凉爽 ， 孩子们在凉爽的环境下学习也非常认真 。 孩子们计划周末出去放松一下 ， 庆祝开学第一周 。 但是在出去玩的前提下 ， 要有一个好心情 。 所以趁着这段时间赶紧行动起来 ， 瘦出好身材 ， 周末吃喝无负担！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
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【孩子天天吃蔬菜营养跟不上贫血，多吃补铁菜，补钙补铁强身体】秋季到来 ， 孩子上学听课精神好 。 孩子梦想自己有一个苗条好身材 ， 赶紧行动起来吧！  

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